まりあ★Ｂｌｏｇ

くだもの売り場で「ソルダム」という文字を見て、なぜか「ダルシム」が
頭に浮かんだ★まりあ★です　v(｡ゝд･)v ｺﾝﾊﾞﾝﾜ　ﾖｶﾞﾖｶﾞ～

ビリーもいよいよ最終プログラムに突入いたしましたぁ（≧▽≦）
腹筋プログラムと最終プログラムは３５分ぐらいなんだよね
で、なんとなく物足りないというか…
元気だったので最終プログラムの後、腹筋プログラムもやっちゃいました(ノ∀｀*)

ビリーを始めて１９日　とりあえず全工程をやってみた訳ですがぁ
体重は２キロ増えたあぁぁの後、１キロ減ったので
始める前からだと＋１キロ・・・＿/￣|○ ｶﾞｸﾘ
見た目はウエスト周りと腰がすっきりした感じがします
後は、運動不足が解消されたのと　体が楽に動くようになったｗ
お肌がいい感じになった　ﾃﾞｽ(ノ∀｀*)

最初の目的である『ダイエット』効果がいまいち出なかったのは
やっぱりちゃんとできてないからだよね
というか、始める前がいかに・・・・だったかを反省
腹筋なんて、割れる気配もなぃ｡ﾟﾟ(/д<*)ﾟ｡

んで！
ここまではプレなのよ　(*･ω･)(*-ω-)(*･ω･)(*-ω-)ｳﾝｳﾝ♪
プレって事で、明日からは～
本番★ビリーズブートキャンプ　へ突入します(･`ω・)ゞ

【１週間集中プログラム】
基本プログラム２日　応用プログラム２日　腹筋プログラム２日　最終プログラム１日
と、規定通りにやってみまぁぁっす（≧▽≦）

今度こそ、絶対結果出してやるぞおおおおお　(*`･∀･)ﾉ ｵｰｰｰｯ
てな訳で★まりあ★ブートキャンプはまだまだ続きますo（_ _）oぺこり


ところで・・・
台風は大丈夫でしたか？
まりあの所は風は強かったけど、これといって何もなかったです
鹿児島のＧさん　愛媛のＢさん　大丈夫ぅぅぅ？
直撃っぽかったので、心配してまふ・・・
無事でありますように…
消防団員のＬさんも、o(*^ｰ^*)oお疲れ様ですっ
これから関東方面に向かいそうですが、関東の方気を付けてくださぁぁい（＞＿＜）

ﾎﾟﾁｯと(人ゝω・）お願ｨ


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