まりあ★Ｂｌｏｇ

昨日の記事で、基本プログラム１週間の効果を書き忘れてました(ノ∀｀*)
体重は変わりなしでした・・・ｼｮﾎﾞ━━━━(´・ω・`)━━━━ﾝ
変わった事は、やっぱりお肌 (〃∇〃)
血色が良くなったのと、張りが出てきましたｗ
すべすべつるつるぅ～なお肌になりましたo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o　ｲｴｰｲ
スリーサイズは測ってなかったのだけど、全体的にちょっと締まった感じがしますｗ
くびれもちょっとできましたo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o　ｲｴｰｲ

と、まぁ　がんばった効果が出てるので良し　(*｀･ω･)ゞﾃﾞｼ!!
やったのが基本プログラムだけだしねｗ
これからが本番かと思います


そして今日、応用プログラム１日目・・・・
かなりキツイです…｡ﾟﾟ(/д<*)ﾟ｡
息が出来なくなるわ、吐きそうになるわで
もおおおおおおおおおおおおおお　なんじゃこりゃああああヽ(`Д´)ノ
でしたｗ
「わん　つー　すりっ　ふわひっ　はひっ　はうっ　がっ　おぇっ」って
カウントもろくに出来やしねぇ(σ｀･Д･´)σYO!!

ほとんどが基本と同じか、ちょっとアレンジした感じなのですが
なぜに　こんなにキツイのだああ｡ﾟﾟ(/д<*)ﾟ｡

ちっきしょおおおおおおおおおおおおおっ
負けないぞっヽ(`Д´)ノ

という事で応用プログラム１日目
びくとり━━━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ━━━━ぃ♪

ﾎﾟﾁｯと(人ゝω・）お願ｨ


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